co wtedy

Co do tytułowego pytania to: NIEMA TAKIEJ OPCJI* *chyba ,że proporcje wyglądają jak w zderzeniu Agaty Wróbel z Adama Małyszem wtedy jest taka wyjątkowa sytuacja ,że mógłbym sie z tym zgodzić.

[...] okolo 10 tyg. ?? Bo mi sie wydaje, że tak (aczkolwiek moge sie mylić). na pewno nie zaszkodzi,a i jądra sie uciesza .. 1500 j.m co e2d przez tydzień. co o tym myślicie? wtedy na sam koniec trzeba by dawać pregnyl?? co do clomidu to myślałem aby zrobić tak: 1 dzien 150mg. od 2-7 dnia: 100mg. od 8-21 dnia 50 mg. wystarczy ?czy za krótko? no i [...]

[...] tak nie jest. Ja po siłowni jak mam czasem jakieś zakwasy albo cuś to i tak na rozgrzewce to niweluje a w walce nie widzę różnicy, bo wcześniej robiłem samo bjj. Czułem się wtedy gorzej, a teraz jestem nastawiony lepiej psychicznie, ponieważ rozwijam zarówno siłę, jak i technikę, teraz jeszcze dorzucę może z 3 razy w tyg. tą wytrzymałościówkę [...]

Jak już pobiegasz kilka miesięcy tym planem co Ci rozpisałem ( pamiętaj o przerwach, tydzień bez biegania raz na 6 - 8 tygodni ) to wtedy możesz zacząć wprowadzać jakieś urozmaicenia. Jak sam nie będziesz wiedział co zrobić to napisz na forum. Coś poradzimy.

[...] nich nie odeszly A tak na serio to podobno wszystko w jak najlepszym pozadku!! Uwazaja ze nic innego im do budowania miesnia nie jest potrzebne niz testosteron. Zapytalem kiedys co bedzie jak po odstawieniu libido zniknie Odpowiedzieli ze wtedy beda juz dostawac testosteron za friko Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-01-24 20:32:17

[...] ze slyszysz to co chcesz uslyszec, akurat pisalem powaznie bez zadnej ukrytej ironi etc.. ty natomiast odebrales to tak jak chciales i caly czas odbierasz.. piszesz ze jestes pozytywnie nastawiony ale to slowa bez pokrycia bez kitu chetnie cie zobacze jako moderatora i wtedy zrozumiesz mnie moze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-17 23:58:07

[...] mam pytanie jezeli chce biegac choc teraz mam diete na mase to wogule sie oplaca biegac czy to bedzie takie bledne kolo.Co bys polecal za biegi HIT czy jakies truchtem po kilka mintu.Jezeli bede dostarczac odpowiednia ilosc wegli to sam tluszcza pujdzie nie miesnie wiec schudl bym wtedy na brzuszku.A jaka ilos wegli dostarczac bo biegach ?

[...] i poszlo mi jak dotad 1,8cm w lapce i obecnie mam 42,5. podejrzewam ze moze cos sie jeszcze ruszyc, po calym planie zrobie tydzien przerwy zeby miesnie sie zregenerowaly (wtedy wlasnie rosna przeciez) mam tylko problem z przedramionami ktore strasznie mnie bola i nie daly cwiczyc na ostatnim treningu - musialem odpuscic i isc do domu. trenign [...]

[...] schodzi coraz bardziej do piwnicy i opiera się tylko na wkładzie własnym wielu prywatnych osób - pasjonatów żelastwa. No nawet to wycięcie pokazu Olecha i puszczenie wtedy reklam. Przecież wystarczyło zapłacić nawet za to eurosportowi, żeby puścili to jak siada niewyobrażalny dla przeciętnego zjadacza chleba ciężar. Pewnie sporo ludzi od [...]

[...] ale po treningu i dziś czuje każdy mięsień zwłaszcza w okolicy zadka. Polecam wszystkim jako odskoczni lub dołączenie do swojego treningu. Gadu gadu: Już nie mogę doczekać się poniedziałku wtedy druga córka pójdzie do przedszkola a mama ma 5 godzin dla siebie i oczywiście 1 godzinę basenu Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-20 10:55:33

[...] wiem jak teraz jest na etykiecie np nitrobolonu ale jak walilem poraz pierwszy 3 lata temu to pisalo ze najwieksza pompa dopiero nastepuje po chyba 10dniach bo nastepuje wtedy najwieksza kumulacje, wiec wnioskuje ze w przypadku kazdego staka tak jest). jesli sie myle to prosze o jakies konkretne i inteligente poprawienie mnie Zmieniony [...]

[...] :) Tak więc wstępna opcja, to np. poniedziałek i czwartek płasko, sobota skos. A co myślisz o pompkach na poręczach w dzień skosu, np. 2/3 serie dołożone do obecnego treningu? Jeśli to byłoby jakieś rozwiązanie, to czy wepchnąć je przed skos, czy na koniec treningu? Czy może jako cięższą rozgrzewkę? No i czy ciąć wtedy serię na skosie dodatnim?

[...] się że tak już zostanie i że nie da się z tym niczego zrobić, ale wszystko zmieniło się kiedy zacząłem swój trening siłowy. Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale właśnie wtedy te skóra stała się naprężona i nie poznać wogole że waga kiedyś byłsa tak wysoka. Swoją drogą, również gratuluje efektów! Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za pochwałę [...]

[...] orzechy + mniejsza porcja odżywki białkowej (mniejsza ponieważ jem serek 20 gram białka/100g). Nie mam odpowiedniej wagi produktów. Staram się dostarczać białko i w/w wtedy kiedy trzeba. Pytałeś o moją dietę i opisałem ją. Można sie z nią nie zgadzać, jednak wydaje mi się że spełnia moje zapotrzebowanie a najważniejsze, widoczne są efekty. [...]

[...] wiemy, więc trochę ciężko pomóc. Co trenujesz na co dzień? Zależy Ci na wyrzeźbieniu ramion czy zwiększeniu ich obwodów? Nie ważysz mało, ale mógłbyś poćwiczyć 'masowo' i wtedy na pewno ramiona lepiej by się prezentowały, zależy jaki dokładnie jest Twój cel i ideał sylwetki. Nie przesadź też z ćwiczeniem jednej partii, bo jak wiesz(lub nie) [...]

[...] wiemy, więc trochę ciężko pomóc. Co trenujesz na co dzień? Zależy Ci na wyrzeźbieniu ramion czy zwiększeniu ich obwodów? Nie ważysz mało, ale mógłbyś poćwiczyć 'masowo' i wtedy na pewno ramiona lepiej by się prezentowały, zależy jaki dokładnie jest Twój cel i ideał sylwetki. Nie przesadź też z ćwiczeniem jednej partii, bo jak wiesz(lub nie) [...]

pn - Barki wt - Plecy + triceps cz - Klatka + biceps pt - Nogi Barki dzień po tricepsie-tez nienajlepsza opcja... Co sądzisz o: poniedziałek barki wtorek plecy+biceps+ewentualnie tył barków do pleców, zamiast do barków czwartek klatka+triceps piątek nogi Chyba, że koniecznie chcesz miec w miarę świezy biceps i w miarę świeży triceps na [...]

jak Banan wroci z urlopu to napisz w dziale administracji o pomoc, wtedy Pawel przejrzy o co kaman. ale to za okolo tydzien. chyba, ze sie pokusisz o pw do niego%-) [email protected] tutaj mozesz pisac jak cos Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-30 16:03:17

[...] szerokim chwytem lub na uginanie ramion ze sztangielkami z suplinacją nadgarstka, a na koniec modlitewnik Po drugie nie widze treningu nóg . Chyba, że kolega ma kontuzję to wtedy ok, a jeśli nie to trzeba wrzucić trening nóg. Ze względu na to, że już długo ćwiczy radziłbym następujący trening na nogi (sam go mam aktualnie): Prostowanie nóg na [...]

Co do tej budowy to zarzuc jakąś fotke z przed ponad 2 lat czy coś w tym stylu, po prostu przed siłką jak wyglądałeś Co do fotek wtedy dałeś z daleka je, a teraz z bliska i w innym wsietle, wydaje sie, ze cos poszło i to w miare dobrze, ale zarzuc podobne foty do tamtych przy takim samym świetle